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日本砖家分享另类减肥法:一周只减两天?每天还要喝1罐啤酒!

添加时间:2019/04/02
· 2019-04-01 21:05

夏天要到了,肉肉再也藏不住了!在忙着减肥的同时,来看看日本专家最近分享的“科学减肥方法”吧!

 日本砖家分享另类减肥法:一周只减两天?每天还要喝1罐啤酒!

这位叫做おおたわ史绘的医生日前在综艺节目中谈到,如果单纯的从脂肪燃烧和体重减少这两方面来考虑的话,其实每周抽两天时间减肥比每天都减肥的效果会更好,并指出相关的学术论文曾经在美国的时代周刊上刊登过,还是具有一定可信度的。

 日本砖家分享另类减肥法:一周只减两天?每天还要喝1罐啤酒!

这套“两天减肥法”背后的实验依据就是:如果我们每天都把自己摄入的食物热量控制在1500千卡的话,四个月只能瘦2.3kg;但是如果我们一周只花两天时间不摄入碳水的话,四个月可以瘦4kg。

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一周花两天时间不摄入碳水的话,就会适当刺激身体内的胰岛素,使胰岛素值下降,胰岛素值下降就会使体内的脂肪没那么容易囤积。

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相反,如果我们每天都减肥、控制饮食,那么就没有那么多能量去帮助我们燃烧体内脂肪了。

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此外,更让人大开眼界的是,生物学家池田清彦说到的“啤酒减肥法”。

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这个减肥方法是由两位西班牙专家通过对1250人做的一个实验得出的——每天喝500g的啤酒或者葡萄酒有助于减肥!

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池田清彦解释到,因为啤酒里含有丰富的钙、铁、叶酸和维他命等,而这些元素都有加快身体内部循环系统运行速度的功能,因此合理饮用啤酒是有利于减肥的,但是如果过度饮用就会适得其反了。

 日本砖家分享另类减肥法:一周只减两天?每天还要喝1罐啤酒!

看完以后,打算明天开始减肥的小编默默开心,瞬间觉得减肥也不是多么痛苦的事儿,还能喝点小酒!



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